Strakkere Benen met Compressie Therapie!
Heb je ook last van putjes en bobbels in je benen? Compressie therapie is een behandeling die echt helpt en zorgt voor gladdere benen. Door de diepe massage wordt je doorbloeding gestimuleerd en je lymfe systeem opengezet waardoor je versneld je afvalstoffen afvoert.
Infrarood therapie ontgift je lichaam en stimuleert vetverbranding
Infrarood therapie ontgift je lichaam en stimuleert vetverbranding. Door deze therapie ga je goed transpireren en wordt je lichaam aangezet tot vetverbranding en wordt het gereinigd van giftige stoffen. In combinatie met het gebruik van een boosterstick op de juiste zones en in combinatie met een cryolipolyse behandeling bereik je dat je op de juiste plaatsen in omvang slinkt. Infrarood Therapie is effectief, maar toch bestaat er een kans dat het niet goed bij je past. Daarom is de intake gratis! Hoe werk Infraroodtherapie? In de AVI-Slim cabine zijn de infraroodstralen zo geplaatst dat zij optimaal op het lichaam worden gericht. In combinatie met toermalijn stenen kan het lichaam ontgiften, de bloedcirculatie naar spieren en weefsel verbeteren en zonder traning een metabole stimulatie uitlokken. Dit laatste leidt tot een verhoogd calorieverbruik. Het lichaam ervaart een therapie van 40 minuten als een 1,5 – 2 uur joggen: de spieren warmen geleidelijk op, het hart klopt snelle, het bloed stroomt sneller en na verloop van tijd gaan we zweten. Het is mogelijk om in slechts 40 minuten tot 800 kcal te verbruiken zonder enige vorm van fysieke inspanning. De infraroodstralen verwarmen de 599 toermalijn- en germanium stenen die hierdoor op een natuurlijke wijze lange golf-infraroodwarmte en negatieve ionen opwekken. Dit zorgt in zeer korte tijd voor vele positieve effecten. Onderzoek heeft aangetoond dat deze stenen de bloedcirculatie stimuleren, de stress verminderen, de mentale alertheid bevorderen en het immuunsysteem versterken. Het verwarmt op een zeer aangename wijze de huid en stimuleert de lymfestroom en het metabolisme. Sommige aandoeningen kunnen verdwijnen en een betere nachtrust kan het resultaat zijn van een behandeling. Daarnaast merk je dat je strakker wordt en dat je vetpercentage afneemt. Je voelt je fitter en zit beter in je vel. Het is een prettige en effectieve behandeling. Nieuwsgierig? Boek een gratis intake of bel: 0621286882
De Cruciale Rol van NAD+ in Ons Lichaam!!
Nicotinamide Riboside, als voorloper van NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide), speelt een sleutelrol in de energieproductie van ons lichaam. NAD+ is een fundamenteel onderdeel van onze energiestofwisseling, essentieel voor het omzetten van voedsel in bruikbare energie. Dit cruciale co-enzym, is ook van vitaal belang in het ondersteunen van onze cellulaire gezondheid. Het draagt bij aan het verminderen van vermoeidheid door het optimaliseren van onze energiehuishouding. Verder speelt het een belangrijke rol in tal van biochemische processen, zoals reparatie, signalering, en immuun functies. Door Nicotinamide Riboside te gebruiken, voorzien we ons lichaam van een directe bron om NAD+-niveaus te verhogen. NU bij ons verkrijgbaar via infuus of supplement. Hoe Vitaliteit-NAD+IV werkt Het Vitaliteit-NAD+IV is een combinatie van cyanocobalamine , foliumzuur, nicotinamide en ascorbinezuur. Cyanocobalamine (vitamine B12) is essentieel voor de normale groei van uw organisme, voor de vorming van alle Bloedcellen (Rode bloedcellen , witte bloedcellen , Bloedplaatjes ), voor de vorming van de cellen die uw mondholte , uw maag, uw darmen (maagdarmkanaal), de neusholten, de bronchiën en de longen ( Luchtwegen ) en voor de normale ontwikkeling van zenuwcellen. Foliumzuur ( vitamine B9 ) is noodzakelijk voor de normale werking van enkele belangrijke functies van cyanocobalamine. Nicotinamide ( NAD+ ) is een fundamenteel onderdeel van onze energiestofwisseling, essentieel voor het omzetten van voedsel in bruikbare energie . Ascorbinezuur (vitamine C) is essentieel voor de ontwikkeling van uw kraakbeen en botten , uw tanden en voor de genezing van wonden . Verder is het belangrijk voor de vorming van rode bloedcellen en voor de werking van je immuunsysteem . Samenstelling Vitaliteit-NAD+Infuus Elektrolyten cyanocobalamine ( vitamine B12 ) foliumzuur ( vitamine B9 ) ascorbinezuur ( vitamine C) nicotinamide ( NAD+) Gecombineerd met alle vitamines en mineralen van de Impressive is het helemaal een sterke combinatie. Vragen? Wil jij weten of het infuus geschikt is voor jou? Neem dan vrijblijvend contact op. De infusen bij ons zijn veilig en gecertificeerd. Er is altijd een doctor en BIG geregistreerde en zeer ervaren verpleegkundige aanwezig. Vooraf vindt een intake plaats.
Krijg inzicht in je gezondheid en verbeter je klachten!
Ons motto voor 2025: Krijg inzicht in je gezondheid en verbeter je klachten! We kijken met veel plezier terug naar het afgelopen jaar waar we veel van jullie hebben kunnen helpen aan een fitter en beter lichaam. Persoonlijk vond ik alle nieuwe kennismakingen erg leuk en ben ook blij met de nieuwe samenwerkingen die we zijn gestart met derden. Hierdoor kunnen we een succesvol en compleet programma aanbieden. In 2025 zetten we dit door. We bedanken je voor het vertrouwen in ons.
Test je gezondheid en neem de juiste anti-aging maatregelen!
Door een slecht dieet en veroudering kan je lichaam uitgeput raken en niet alle essentiële voedingsstoffen aanmaken uit voedingsmiddelen. Hierdoor ontstaan leeftijd gerelateerde klachten. Wat kan je eraan doen? En hoe kan je het vermijden en verbeteren?
Afslanken? Verander je leefstijl en test je gezondheid!
Afslanken kan een grote uitdaging zijn, maar het hoeft geen stressvolle ervaring te zijn. In plaats daarvan kan het een kans zijn om je leefstijl en gezondheid te verbeteren
Darmen: De Tweede Ziel van je Gezondheid
Je mentale en fysieke gezondheid heeft veel te maken met de werking van je darmen. In je darmen bevindt zich een enorm ecosysteem van microben, die microbiota worden genoemd. Deze microben beïnvloeden je immuunsysteem, zenuwstelsel en hormoonhuishouding. Mogelijk begrijp je nu waarom afvallen soms moeilijk gaat, waarom je vaak verkouden bent of waarom je je niet fit voelt, zelfs na het sporten. Een verstoorde samenstelling van deze microben leidt tot diverse gezondheidsklachten.
Hormonen: wat zijn dat en wat doen ze?
Hormonen zijn belangrijk voor onze mentale- en fysieke gezondheid. Bij Min110 zien wij veel cliënten waar als we doorvragen het probleem zit in de Hormonale Balans. Opgeblazen gevoel, niet slapen, doffe huid, vermoeid, depressief, slecht kunnen afvallen. Je klachten kunnen erg divers zijn en vaak wordt er door een arts niet gekeken naar je hormoonspiegel. Een arts bestrijdt alleen de symptomen, maar pakt de oorzaak niet aan. Wij lossen graag de puzzel voor jou. Hormonen uit balans? Als hormonen uit balans raken kunnen er allerlei klachten optreden: overgewicht, hormonale migraine, menstruatiepijn, overgangsklachten, vruchtbaarheidsproblemen, huidproblemen, PMS… een kleine greep uit de vele problemen die door een verstoring in je hormonen veroorzaakt kunnen worden. Het samenspel tussen hormonen en voeding is erg gecompliceerd en vergt een grondige kennis. Hormonen Hormonen doen veel met je, hoe je eruit ziet, hoe je je voelt, hoe sterk je bent, Het zijn ‘boodschappersstoffen’: ze brengen een boodschap naar de lichaamscellen. Elk hormoon weet precies bij welke cel ze moeten zijn. Het zijn signaalstofjes die zorgen dat je in BALANS blijft. Als je je hormonen begrijpt, dan kun je ze vragen iets te doen, in plaats van te dwingen met bijvoorbeeld medicijnen. Door weer bevriend te raken met je hormonen, kan er een goede samenwerking ontstaan. Het is net domino, als er ergens iets niet goed gaat of omvalt, dan kunnen er allerlei klachten ontstaan en kan het steeds erger worden omdat alles met elkaar verbonden is. Hormonen regelen: • Stofwisseling (schildklier) • Gewicht • Slaap • Menstruatie (PCOS) • Zwangerschap (uitblijven van) • Humeur • Spijsvertering • Stress • Stemmingswisselingen • Depressie • Bloedsuikerspiegel • En nog veel meer Hoe weet je dat je in dis balans bent en wat kan je eraan doen? Als je een of meerdere van bovenstaande klachten hebt weet je dat er iets niet goed gaat in je lichaam. Vaak is de oorzaak niet direct medisch maar heeft het te maken met; een onnatuurlijke levensstijl, slechte voeding, teveel stress en mentale disbalans, dit zorgt voor de onrust in je lichaam. Om onnodige ongemakken te voorkomen en je fit en energiek te voelen kan je je lichaam zelf weer in balans brengen. Daar ben ik eerlijk in daar is wel discipline voor nodig. Je moet het grondig aanpakken, voeding, beweging, mentaal en stress reductie op die vier pijlers moet je gaan werken. En daar waar nodig aanvullen met de juiste supplementen en / of bio identieke hormomen. Insuline Neem insuline, dat is een hormoon. Het regelt onze bloedsuikerspiegel. Het zorgt ervoor dat in ons bloed niet teveel suiker (glucose) blijft circuleren. Insuline is de sleutel die de cel kan openmaken om glucose op te nemen uit ons bloed. Insuline wordt aangemaakt in de alvleesklier. Zodra jij iets eet dan komt je alvleesklier in actie en maakt insuline aan. Dit gebeurt vooral bij het eten van koolhydraten (suikers). De alvleesklier maakt niet alleen insuline, maar ook allerlei spijsverteringssappen om je voeding te verteren. Als je alvleesklier te vaak in actie moet komen om insuline aan te maken voor alle zoete tussendoortjes en of (koolhydraatrijke) maaltijden, dan raakt hij vroeg of laat overspannen. De klier kan ermee stoppen of je cellen worden ongevoelig (resistent) voor insuline, waardoor ze geen energie meer kunnen opslaan. Op die manier ontstaat insulineresistentie en op de lange duur diabetes type 2. Je voorkomt insulineresistentie door je bloedsuikerspiegel in balans te houden met gezonde en pure voedingsmiddelen, dus geen snelle koolhydraten en o.a. je eetmomenten te beperken. Ook kun je spijsverteringsproblemen krijgen als je alvleesklier constant insuline moet aanmaken om de koolhydraten te verwerken. Dan heeft deze klier namelijk minder tijd om andere spijsverteringssappen aan te maken. Dit kan resulteren in een opgeblazen gevoel of andere spijsverteringsklachten. Afvallen en insuline gaan niet samen! Insuline is het hormoon dat ervoor zorgt dat energie wordt opgeslagen, maar bij afvallen wil je juist energie verbranden. Als je gegeten hebt, maakt je lichaam dus insuline aan. Zolang er insuline in je lichaam circuleert ga je geen vetten verbranden. Insuline wordt ook wel het ‘vetopslaghormoon’ genoemd. Veel mensen gaan na het avondeten naar de sportschool. Hier verbrand je hooguit wat calorieën die je net gegeten hebt, maar je gaat geen vetten verbranden. Vetten verbranden doe je met een lege maag. Dan gaat je lichaam namelijk de opgeslagen vetten aanspreken in plaats van de voeding die je zojuist hebt gegeten. Hoeveel eetmomenten heb jij? Iedere keer als jij iets eet komt je alvleesklier in actie, maar niet alleen je alvleesklier. In je mond maak je een enzym aan voor de voorvertering van de koolhydraten. Ook je maag maakt allerlei sappen. Je dunne darm neemt alle voedingstoffen op. Je hele spijsvertering moet aan de slag, iedere keer als jij iets in je mond stopt. Heb jij de hele dag door trek? Dan gaat er waarschijnlijk iets niet goed, je zou 3 tot 4 uur zonder eten moeten kunnen na een goede en voedzame maaltijd. Hoe herken je of insulineresistent bent? Check hieronder of jij insulineresistentie hebt. Dit kan op de lange termijn diabetes type 2 kan worden: • enorme trek in suikers en koolhydraten • hele dag door eten • duizelig en zweterig als je niet op tijd eet • trillen van de honger • emotie-eten • overgewicht • vocht vasthouden • dikker worden in de taille (zwembandje) • steeds meer moeite hebben om af te vallen • appelvormig figuur: tailleomtrek van meer dan 88 cm bij vrouwen en 102 cm bij mannen • niet meer afvallen op een energiebeperkt dieet • vermoeid na een maaltijd • over het algemeen een laag energieniveau • onregelmatige menstruatie Deze symptomen kunnen duiden op insulineresistentie. Insulineresistentie betekent dat de glucose niet meer goed in je cellen wordt opgenomen; de sleutel werkt niet meer. De cellen zijn resistent geworden voor insuline. Een goede gevoeligheid voor het hormoon insuline is een voorwaarde voor een gezond lichaam. We hebben maar één hormoon die ervoor zorgt dat energie wordt opgeslagen in onze cellen en we hebben er wel vijf die ervoor zorgen dat
Love the Body you’re in!
Verhoog je weerstand, voel je fitte, stimuleer je stofwisseling en straal tijdens de feestdagen. Bij min110 helpen we je de winter door. In korte tijd kunnen we je helpen, we hebben veel NIEUWE behandelingen en leuke acties de komende twee maanden. Tot snel, Team min110 – Professionals in Health, Cryo- en BodyShaping Margreet, Trudy, Aad en Corien
Cryotherapie versus IJsbad!!
Een ijsbad wordt regelmatig gebruikt in de professionele sport voor het revalideren van atleten met letsel, maar tegenwoordig ook door veel mensen die zich fit willen voelen en fit willen blijven. Maar wat je misschien niet weet is dat een ijsbad een totaal ander effect heeft op het lichaam dan de wholebody cryobehandeling. Hieronder leggen we de effecten op het lichaam en verschillen tussen een ijsbad en cryotherapie uit.
