In deze tijd van het jaar worden we blootgesteld aan veel stress, slaaptekort en weinig zonlicht. Wist je dat dit direct invloed heeft op je lichaam en met name je hormoonstelsel, ook bij mannen. Hormonen zijn het fundament van een gezond lichaam en een stabiele geest. Maar hoe krijg je je hormonen weer in balans? Bij min110 zien we dat twee behandelingen een krachtige effect hebben op de hormoonbalans, namelijk cryotherapie en vitamine-infusen. Maar hoe werken de behandelingen precies en wat is het effect op het hormonale systeem?
Waarom hormonale balans zo belangrijk is.
Hormonen sturen bijna elke functie in ons lichaam aan: energie, stemming, herstel, vetverbranding, slaap en zelfs het immuunsysteem. Wanneer de balans verstoord raakt door stress, te weinig beweging, een drukke agenda of een tekort aan voedingsstoffen, merk je dat al snel, de volgende symptomen melden zich aan.
• Vermoeidheid
• Gewichtstoename
• Wisselende stemmingen
• Slechte slaap
• Lage weerstand
• Spier- en gewrichtsklachten
Het herstellen van die balans vraagt om ondersteuning die dieper gaat dan alleen voeding of supplementen. En precies daar bieden cryotherapie en vitamine-infusen een krachtige meerwaarde.
Cryotherapie: een reset voor je hormoonsysteem
Tijdens cryotherapie wordt je lichaam kort blootgesteld aan extreem lage temperaturen, meestal rond de -110°C. Deze gecontroleerde koudeprikkel triggert een indrukwekkende reeks fysiologische reacties, waaronder een direct effect op belangrijke hormonen.
1. Verlaagde stresshormonen
De intense kou stimuleert het zenuwstelsel, wat zorgt voor een daling van cortisol (het stresshormoon).
Resultaat: meer rust, minder spanning en een betere mentale helderheid.
2. Toename van endorfine & dopamine
Cryotherapie staat bekend om het vrijkomen van “feel-good” hormonen.
Je voelt je energieker, optimistischer en mentaal veerkrachtiger.
3. Betere slaap door melatoninebalans
Veel mensen ervaren na cryotherapie een diepere, meer herstellende slaap.
Dit komt doordat de koude schok de regulatie van melatonine en de lichaamstemperatuur optimaliseert.
4. Verbeterde schildklieractiviteit
Koude stimuleert het bruine vetweefsel en verhoogt de productie van T3 en T4, de schildklierhormonen die je metabolisme reguleren.
Een natuurlijke boost voor vetverbranding en energiebalans.
Vitamine-infusen: directe voeding voor je hormonen
Vitamine-infusen geven het lichaam exact wat het nodig heeft op cellulair niveau, zonder de beperkingen van opname via de darmen. Dit maakt infusen uitzonderlijk effectief voor het ondersteunen van hormonale balans.
1. Verhoogde energie & minder stress (vitamine B-complex)
B-vitaminen zijn onmisbaar voor de aanmaak van neurotransmitters en stressregulatie.
Resultaat: stabielere energie en minder mentale druk.
2. Betere weerstand & ontstekingsremming (vitamine C)
Vitamine C vermindert oxidatieve stress, wat een positieve impact heeft op o.a. cortisolregulatie. Dus meer stabiliteit in hormoonproductie.
3. Hormonale ondersteuning (magnesium, zink en aminozuren)
Deze nutriënten spelen een rol bij de productie van hormonen zoals testosteron, progesteron en groeihormoon. Dus balans in stemming, spierherstel en metabolisme.
4. Direct effect op vermoeidheid (vitamine B12)
B12 ondersteunt rode bloedcellen en zuurstoftransport. Dus meer vitaliteit, minder burn-out klachten.
De kracht zit in de combinatie
Hormoonbalans? Cryotherapie en vitamine-infusen versterken elkaars effect
• Cryotherapie optimaliseert het zenuwstelsel en stofwisseling.
• Vitaminen zorgen voor de juiste bouwstoffen voor hormonale productie en herstel.
Samen werken ze als een reset én herstel voor je hormoonsysteem.
Voor wie is dit ideaal?
Deze combinatie is bijzonder effectief voor mensen met:
• Stress- en burn-outklachten
• Slaapproblemen
• Lage energie
• Hormonale disbalans (zoals PMS, schildklierproblemen of overgangsklachten)
• Chronische ontstekingen
• Een drukke planning waarbij herstel cruciaal is
Een natuurlijke hormoonbalans begint bij diepe reset en gerichte voeding
Cryotherapie en vitamine-infusen zijn meer dan wellness behandelingen en hebben effect op de hormoonbalans. Ze werken op het niveau waar echte verandering plaatsvindt: je hormonen, je stresssysteem en je cel activiteit. Bij min110 helpen we je om die balans terug te vinden. Veilig, effectief en op maat van jouw lichaam.
Wil je ontdekken welke combinatie het beste bij jou past? We adviseren je graag. Boek een online intake
