Infraroodtherapie en cryotherapie zijn twee populaire vormen van therapie die vaak worden gepromoot als natuurlijke manieren om de algehele gezondheid en het immuunsysteem te ondersteunen. Hieronder heb ik de werking van beide therapiemethodes, hun voordelen, en de mogelijkheid om ze te combineren voor jou op een rij gezet.
Boek een sessie of bel 06 212 86 882
Infraroodtherapie
Wat doet infraroodtherapie met je lichaam?**
- Infraroodtherapie maakt gebruik van infraroodstralen om warmte diep in het weefsel te brengen. Deze therapie kan verschillende voordelen opleveren, zoals:
- Verlichting van pijn: Door de warmte bevordert het de bloedcirculatie en de spierontspanning, wat helpt bij pijnbestrijding.
- Ontstekingsremmend: Het helpt bij het verminderen van ontstekingen en bevorderen van genezing.
- Diepe ontspanning: De warmte kan helpen bij stressvermindering, als je van de warmte houdt, anders zorgt het juist voor stressverhoging.
- Verbetering van de huid: Het zorgt voor een betere doorbloeding en ontgifting van de huidcellen.
- Door de combinatie van onze therapie infrarood met toermalijnstenen en omdat je met je hoofd uit de cabine ligt en met je rug op deze hot stones is de ontgifting nog intensiever dan in een infraroodcabine of sauna.
Cryotherapie
- Cryotherapie, is een therapie waar doormiddel van stikstof extreme kou -145 graden tot -196 graden het lichaam in actie wordt gezet. Dit kan zowel plaatselijk als in een Cryosauna (volledige lichaamssessie). De voordelen zijn onder meer:
- Verlichting van spierpijn: Door de kou vermindert de pijn, wat vooral voordelen biedt na intensieve training, maar ook bij auto immuun ziektes zoals Reuma, MS, Fybromyalgie.
- Vermindering van ontstekingen: De kou bevordert ontstekingen in het lichaam te verminderen.
- Verbetering van je stemming, humeur Door de supersnelle doorbloeding maak je endorfine aan, hetzelfde als je 3 uur lang intensief sport. Endorfine heeft een positieve invloed op je geestelijke gezondheid.
- Versneld herstel: Veel atleten gebruiken cryotherapie om het herstelproces na training of blessure te versnellen.
Kan je Infraroodtherapie en Cryotherapie combineren?
Ja, het is mogelijk om infraroodtherapie en cryotherapie te combineren. Sommige mensen kiezen ervoor om eerst cryotherapie te ondergaan om ontstekingen te verminderen en daarna infraroodtherapie te gebruiken voor pijnverlichting en ontspanning. Dit kan synergetische effecten hebben en voordelen voor het immuunsysteem bevorderen. Het is echter altijd verstandig om dit te bespreken met een deskundige of therapeut.
Voor wie is infraroodtherapie een uitkomst?
Infraroodtherapie kan een goede optie zijn voor:
– Mensen met chronische pijn of artritis.
– Atleten die zich willen ontspannen na intensieve training.
– Personen die lijden aan stress en spanning.
– Mensen die willen nadenken over huidverbetering en detoxificatie.
Voor wie is cryotherapie een uitkomst?
Cryotherapie kan gunstig zijn voor:
– Atleten die snel willen herstellen van blessures of zware trainingen.
– Mensen die last hebben van ontstekingsziekten of spierpijn.
– Personen die hun mentale welzijn willen verbeteren.
– Mensen die op zoek zijn naar een manier om de stofwisseling te stimuleren.
Conclusie
Zowel infraroodtherapie als cryotherapie bieden unieke voordelen voor het immuunsysteem en de algehele gezondheid. Een gecombineerde gebruik kan synergetische effecten hebben en kan een waardevolle aanvulling zijn voor veel mensen. Het is belangrijk om bij het overwegen van deze therapieën advies in te winnen van medische of therapeutische professionals, vooral als je specifieke gezondheidsproblemen hebt. Bij min110 doen we altijd een uitvoerige intake incl. doormeten van bloeddruk en zuurstofgehalte.
