Summerbodies are made right now!

Goed voor jezelf zorgen is een koud kunstje Summerbodies are made right now! De zomer is in aantocht, voordat we ons onderdompelen in de vakantie vibe, eerst even werken aan onszelf zodat je zorgeloos op vakantie kan. Lees meer over de pre vakantie aanbiedingen die we voor je hebben samengesteld. Zet de knop om en Kom het uitproberen.. Bekijk de nieuwsbrief en aanbiedingen

Zonnige Zomer Kuren Nieuwsbrief

Verwen Kuren! Energiek en stralend in je zomeroutfit? Lente is in de lucht, ook bij Min110, nieuwe samenwerkingen met experts die hun footprint al jaren geleden hebben gezet. Hierdoor kunnen we een mooi pakket aan nieuwe behandelingen aanbieden. Fit en Mooi Oud worden op een natuurlijk manier met een duurzaam resultaat is en blijft ons motto. Leuk om jezelf te verwennen of als heerlijk Moederdagcadeau! Bekijk de nieuwsbrief en aanbiedingen

Lentekriebels nieuwsbrief

Lentekriebels!  Tijd om…… te gaan werken aan een zomerbody, je lichaam en geest weer energie geven en je wintervetten omzetten in spieren en strakke huid. Kortom tijd voor groot onderhoud. Wij helpen je daar graag bij en daarom deze maand voor jou speciale lente-aanbiedingen. Of het nu gaat om je totale body, alleen je benen, je buik of een shape, detox of relaxen. Stel zelf je ideale behandeling samen. En heb je vragen of wil je meer info laat het ons weten. Bekijk de nieusbrief en aanbiedingen

Buikvet verliezen als vrouw in de overgang?

“Ik ben radeloos! Ben 5 kilo, 10 kilo of meer aangekomen.” Dit is een veelvoorkomend probleem. In de praktijk horen wij regelmatig dat vrouwen hun lichaam in korte tijd zien opblazen en veranderen. Deze lichamelijke verandering vindt plaats bij vrouwen tussen hun 40ste en 50ste levensjaar, waarbij er veel met de hormoonhuishouding gebeurd. Bij de zogenaamd ‘pre overgang’ neemt visceraal vet toe op verschillende lichaamsdelen, zoals de buik, rug en/of benen. Dit doordat de oestrogeenproductie bij vrouwen in de overgang terugvalt en de productie van oestrogeen veelal plaatsvind in de vetcellen plaatsvindt. Als reactie slaat het lichaam vetmassa op. Natuurlijk wil je als vrouw in de overgang graag buikvet verliezen, zodat je een mooi en vitaal lichaam behoudt Sessie boeken Bij CryoSalon Min110 zorgen we middels diverse behandelingen dat jij jouw doelen bereikt op een veilige en gezonde manier. Ook buikvet verliezen? Maak een afspraak, zodat we samen de geschikte behandelingen en doelstellingen kunnen bespreken. Tips om buikvet te verliezen als vrouw in de overgang Merk jij ook dat je lichaam aan het veranderen is? Onderneem dan actie, want er zijn heel veel dingen die je kunt doen. Neem je pas actie wanneer je buik begint op te vallen, ben je eigenlijk al te laat! Combineer bijvoorbeeld voeding, met bewegen en een behandeling die de stofwisseling en vetverbranding stimuleert. Zo behoud je als vrouw ook tijdens de overgang een mooi en gezond lichaam. Tip 1. – Voeding Creëer geen schaarste en ga niet opeens vasten of niets meer eten. Dit heeft namelijk een averechtse werking. Je lichaam gaat alles vasthouden, opslaan en omzetten in vet voor slechtere tijden. Eet daarom regelmatig gezond en let op voldoende variatie, zoals veel groente, gezonde vetten en zo min mogelijk koolhydraten. Er zijn tal van websites, boeken met menu’s en recepten. Belangrijk is dat je iets vindt wat bij jouw levensstijl en lichaam past. Wij kunnen je adviseren op het gebied van voeding en een gezonde levensstijl. Tip 2. – Bewegen De verandering van je hormoonhuishouding en de onbalans hierin heeft op iedere lichaam een andere uitwerking. Zo kan je bijvoorbeeld last krijgen van spieren, de gewrichten of darmen. Het is daarom belangrijk dat je een sport- of beweegschema afstemt op jouw klachten en behoeften. Hiervoor hebben wij een scala aan mogelijkheden. Tip 3. – Stimulering van je stofwisseling en vetverbranding Voor vrouwen in de overgang die buikvet willen verliezen bieden wij diverse behandelingen, zoals Infraroodtherapie, Cryotherapie, Cryolipolyse of Compressietherapie. Ook een combinatie van verschillende behandelingen behoort tot de mogelijkheden. Graag bieden wij de behandelingen op maat aan. Afhankelijk van je doelstelling en leeftijd adviseren we een kuur die bij jouw past, waarbij we letten op zowel de levensstijl, leeftijd en het budget.

Cellulite behandeling benen

Een veelvoorkomend probleem is Cellulite (ook wel Sinaasappelhuid) of Cellulitis op de benen. De twee termen worden vaak door elkaar gehaald, maar kennen een duidelijk verschil. Cellulite is bobbelig van structuur en wordt veroorzaakt door ophoping van vet, vocht en afvalstoffen in het onderhuidse weefsel. De verkleving van vocht en afvalstoffen draagt uiteindelijk bij aan de veranderde huidstructuur.

Review: WholeBody Cryo Cabine

Cryolipolyse Den Haag

Ben je opzoek naar een afslankbehandeling die echt werkt? Ontdek de Cryolipolyse behandeling. Hiermee behandel en vorm je doelgericht de probleemzones van jouw lichaam. Ook aan de slag met het verminderen van vetweefsel en cellulitis. Wij bieden  Cryolipolyse in Den Haag en omgeving vanuit onze praktijk in Noordwijk aan de Hoofdstraat 34a. De bewezen methode zorgt voor een vet reductie van 20 tot 30% zonder operatie, narcose of litteken. Sessie boeken Voor de behandeling beschikken wij over specialistische apparatuur, waarbij we met vacuümtechnologie het onderhuidse vetweefsel optillen en deze doelgericht bevriezen. Door de snelle verkoeling ontstaan kleine ontstekingen, waarna het lichaam de vetcellen zal afbreken. Vervolgens volgt een rustperiode, waarin het lichaam ‘dode’ vetcellen natuurlijke wijze afvoert. Omdat de methode is gericht op het veroorzaken van kleine ontstekingen raden wij ontstekingsremmers af. Ook het nuttigen van grote hoeveelheden gember of kaneel is niet raadzaam. Afvallen met Cryolipolyse Veelvuldig horen wij dat het aanpakken van probleemzones niet lukt ondanks verrichten inspanning, zoals sporten en diëten. In de praktijk zien we dat deze mensen door de combinatie van Cryolipolyse behandelingen en de juiste begeleiding wel afvallen. Deze bewezen methode boekt al binnen 4 weken resultaat, waarbij je op natuurlijke wijze vet reduceert. De meest indrukwekkende resultaten zijn zichtbaar na een periode van 2 tot 4 maanden. Delen van het lichaam, waarvoor wij deze methode voornamelijk inzetten zijn: Buik Lovehandles Billen Bovenbenen Armen Kin Lees ook: Combineer koude- en warmetherapie! Bewezen technologie Uit onderzoek blijkt dat vetcellen kwetsbaar zijn voor kou, waarna dermatologen dr. Dieter Manstein en dr. R. Rox Anderson het proces van Cryolipolyse hebben ontdekt in 2008. Uitgebreid klinisch onderzoek heeft vervolgens onweerlegbaar uitgewezen dat Cryolipolyse een effectieve manier is om vet te verminderen. Dit alles zonder operatie of chirurgische ingreep. Ook is een groot bijkomend voordeel dat de inzet van koude therapie omliggend weefsel niet beschadigd en de methode enkel een natuurlijk proces activeert. Afvallen met cryolipolyse kent tal van voordelen, zoals: 20 tot 30% vetverlies Geen bijwerkingen Effectief en veilige methode Geen operatie nodig Pijnloze behandeling Verstrakking van de huid Cryolipolyse Den Haag? CryoSalon Min110! Om resultaten te maximaliseren gebruiken we behandelingen ook in combinatie met andere technieken. Aan de hand van een intake-gesprek bespreken we de wensen en doelstellingen, waarna we passende behandelingen selecteren. Ook aan de slag met cryolipolyse? Voor Den Haag en omgeving werken wij dagelijks aan de fysieke en mentale gezondheid van onze cliënten.

Cryolipolyse Leiden

Je hebt misschien weleens gehoord van Cryolipolyse, maar wat is het precies? Cryolipolyse is een behandeling die het lichaam vormt en afslankt. Hiermee behandel je de vetlagen in probleemzones doelgericht, verminder je cellulitis en stimuleer je vetreductie. Hierbij blijft het omliggende weefsel onaangetast en is er geen litteken, operatie of narcose nodig.

Bruin vet en vet verbranden

Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar een belangrijke functie van bruin vet is vet verbranden. Maar hoe zit dat nou eigenlijk? Je moet bruin vet in het lichaam zien als een gezonde vorm van vetcellen. Het bruine vetweefsel bevindt zich dan ook op allerlei belangrijke plaatsen in het lichaam, zoals slagaders en het zenuwstelsel. Voor de verbranding van vet is het daarom belangrijk om de aanmaak van bruin vet te stimuleren. Onderzoek wijst uit dat je bruin vet activeert middels koude temperaturen. Dit werkt zelfs al bij temperaturen van 17 of 18 graden. Sessie boeken Ook lichaamseigen vet verbranden met bruin vet? Met Cryo activeren wij het natuurlijk proces! Het vetweefsel beschikt over een hoge concentratie mitochondriën, die tevens zorgen voor de bruine kleur. Verder zorgen de mitochondriën in bruin vet voor vet verbranding in het lichaam. Energierijke stoffen als vetten en suikers worden afgebroken door de mitochondriën. Wil je de aanmaak van bruin vet en mitochondriën stimuleren? Bij Min110 zetten wij diverse behandelingen in voor het activeren van bruin vet in het lichaam. Denk aan onze Cryolipolyse, WholeBody Cryo of Koude en warmte therapie. Ontstaan van bruin vet In de eerste fase zit je nog behaaglijk in de buik van je moeder. De temperatuur is lekker warm en je hoeft zelf niets te reguleren. Vervolgens beland je in de koude buitenwereld en moet het kleine lijfje hard werken om warm te blijven. Om afkoeling tegen te gaan heeft de natuur een kacheltje meegegeven die direct na de geboorte activeert. Rond de nieren, in de nek, tussen de schouderbladen en rond de grote bloedvaten in de borst is bruin vetweefsel te vinden. Pasgeboren baby’s beschikken over maar liefst 5 procent bruin vet van het totale lichaamsgewicht. Bruin vet zorgt voor vet verbranding en dat je uiteindelijk niet onderkoeld raakt. Voor pasgeborenen is bruin vet in de eerste maanden onmisbaar en Wetenschappers dachten lange tijd dat de rol van bruin vetweefsel daarna klaar was. Dit blijkt echter niet het geval. Dieren en bruin vet Ook bij dieren speelt bruin vet een belangrijke rol. Dieren als egels, beren en vleermuizen beschikken over bruin vet. Deze dieren gebruiken de vet verbranding van bruin vet, wanneer zij ontwaken uit hun winterslaap om zo snel mogelijk van binnenuit op te warmen. Onderzoek: 10 dagen in ruimte 13 graden Bruin vet is flexibel weefsel, beaamt Wouter van Marken Lichtenbelt. “Het kan in korte tijd toenemen.” Een promovenda in zijn onderzoeksgroep liet een groep mannen met overgewicht zes uur per dag en tien dagen lang in een ruimte verblijven waar de temperatuur 13 tot 14 graden was. Uit metingen in PET/CT-scans bleek dat de hoeveelheid bruin vet na die proef was toegenomen. Zo’n koude omgeving klinkt onaangenaam, maar de proefpersonen wenden eraan, vertelt Van Marken Lichtenbelt. “Eerst begonnen ze behoorlijk te rillen, maar na verloop van tijd hield dat op.” Hij betwijfelt of een toename van bruin vet ervoor kan zorgen dat iemand 9 kilo op jaarbasis kan verliezen; dat lijkt hem wat veel. “Dat kan alleen als alle andere omstandigheden dezelfde blijven, wat meestal niet zo is. Maar al is er niet zoveel gewichtsverlies, dan nog is het belangrijk voor de gezondheid dat het bruin vet de stofwisseling opkrikt.” Toen Van Marken Lichtenbelt een bruin vetonderzoek deed met diabetes-type-2-patiënten, werd hij verrast door nog een ander effect. Ook in deze groep werd het bruin vet actiever door blootstelling aan kou, maar daarnaast ­zagen de onderzoekers dat de spieren van de proefpersonen veel gevoeliger werden voor ­insuline. Sommigen zouden de hoeveelheid ­insuline die ze moesten spuiten bijna kunnen halveren. Dit kan deels door de gunstige werking van bruin vet komen, zegt Van Marken Lichtenbelt. Maar het toont volgens hem ook aan dat er een complex samenspel tussen spieren, organen en bruin vet is dat we nog niet doorgronden. “Het kan zijn dat het bruine vet als een endocrien orgaan werkt dat hormonen afgeeft, aan de spieren bijvoorbeeld. Maar we weten nog zoveel niet.”

Review: WholeBody Cryo met Don